尽量在十点半左右就上床,十一点左右就能够安心的睡着。这样做的好处是晚上拿出点时间做睡前学习,学累了就睡觉,保持充足的睡眠,然后早晨按时起床,好好吃早饭,提高学习效率。
懂视网【www.51dongshi.com】
Copyright © 2019- xuata.com 版权所有
违法及侵权请联系:TEL:199 18 7713 E-MAIL:2724546146@qq.com
本站由北京市万商天勤律师事务所王兴未律师提供法律服务