1、调节学习椅的高度：将学习椅降到最低高度，让孩子以正常的坐姿坐在椅子上，臀部完全坐在椅子上，同时腿部可以自然打弯。
此时根据孩子腿部情况( 打弯角度、双脚是否可踩实 ) 调节学习椅的高度。
2、调节学习椅的靠背：根据孩子的背部与靠背的距离调整靠背( 有的学习椅是通过前后移动椅座调节的 )，让椅背刚好能够顶到孩子背部，如果孩子年龄偏小则可能需要使用靠背等物品。
3、调节学习桌的高度：当调整好学习椅高度之后让孩子坐正，双臂自然垂直，然后抬起小臂，肘部呈90度。
此时从肘部水平线加一拳头的距离，差不多10公分左右，此高度即桌面需要调节的高度。
